Kā uzlabot dzīves kvalitāti ar ajūrvēdu




Viens no galvenajiem konceptiem ajūrvēdā ir trīs došas jeb enerģijas, kas mijiedarbojoties veido cilvēku.

Vata, Pita un Kafa ir trīs došas, kuras saskaņoti darbojas ikvienā no mums,bet kāda vienmēr ir izteiktāka, tāpēc mēdz runāt par organisma trīs konstitucionāliem tipiem.

Kāpēc svarīgi saprast, kura doša dominē? 

 


Ja cilvēks māk līdzsvarot visas trīs došas savā ķermenī, tas palīdz:
  • novērst daudzas slimības pirms tās paspējušas pārņemt organismu – tātad saglabāt veselību;
  • palēnināt vai pat izārstēt jau sākušos slimības procesus (īpaši autoimūno saslimšanu gadījumā);
  •  realizēt cilvēka potenciālu, atjaunojot veselību – vienlaikus vesels prāts, ķermenis un gars.
Labākais, ka iemācīties līdzsvarot došas nepavisam nav sarežģīti. Daudzas no ajūrvēdas gudrībām patiesībā ir pavisam loģiskas un saprotamas ikvienam no mums, jo tās balstās dabas likumos. Galvenokārt došu balansēšanas process notiek izmainot savus ikdienas dzīvesstila paradumus un ēdienkarti. 

Uztura piemērošana nebūtu jāuztver kā diēta klasiskajā nozīmē – kā sevis ierobežošana, kas vienmēr šķiet grūta un nepatīkama. Ajūrvēdā ar to saprot savam dominējošās došas tipam piemērota ēdiena izvēli, kurš labi garšo, viegli pagatavojams un īpaši piemērots, lai organismam to būtu viegli pārstrādāt. 

Kāds ir došu līdzsvara normālais stāvoklis?

Kad visas trīs došas organismā ir līdzsvarā, cilvēks jūtas labi un veselīgi visos līmeņos – fiziski, garīgi un psiholoģiski (mentāli). Un tas ir daudz vairāk, nekā tikai slimības novēršana. Ajūrvēdā par veselību runājot, vienlaikus vērā ņem visus šos aspektus: 
    http://www.jutieslabi.lv/2015/12/ajurveda.html
  • laime – cilvēka kopējā pašsajūta/labsajūta
  • emocijas – līdzsvaroti emocionālie stāvokļi
  • garīgās funkcijas – laba atmiņa, inteliģence, spriestspēja, uztvere
  • sajūtas – pareiza maņu orgānu funkcionēšana (redze, dzirde, oža, garša, tauste)
  • enerģija – bagātīgas garīgās un fiziskās enerģijas rezerves
  • gremošanas sistēma – organisma spēja pārstrādāt uzturu
  • izvadīšanas sistēma – organisma spēja pilnīgi izvadīt pārstrādes produktu atlikumus no ķermeņa
  • fiziskais ķermenis – veseli audi, orgāni un organisma sistēmas.

Kas izraisa trīs došu līdzsvara trūkumu?

Katrai no došām ir noteiktas īpašības, funkcijas un to kvantitāte. Kad tās visas ir balansā, to sauc par normālu stāvokli – Dosha Shamya. Taču šis stāvoklis nav stabils, tas vienmēr mainās. Došas var pastiprināt savu darbību vai samazināt, kas noved pie sliktas pašsajūtas vai slimības. Turklāt atsevišķas došas pārlieku aktīva darbība ir bīstamāka par tās pazeminātu aktivitāti. Svarīgais šajā sakarībā ir zināt, ka katrai došai ir īpašības (gunas), kuras mainās savā kvantitātē. 
  • Vata doša raksturīgās īpašības: auksts, viegls, sauss, neregulārs, raupjš, ciets, kustīgs, enerģisks, spēja iekļūt smalkās daļiņās
  • Pita doša raksturīgās īpašības: karsts, skābs, ass, viegli taukains, šķidrs, viegls 
  • Kafa doša raksturīgās īpašības: auksts, smags, blīvs, stabils, taukains, gļotains.

Kādi ir iemesli došu līdzsvara izjaukšanai?

Dabiskie iemesli

Par dabisku līdzsvara izjukšanu tiek uzskatītas izmaiņas, kuras notiek laika un vecuma ietekmē. Tās ir pakāpeniskas un parasti neizraisa problēmas. Katra no došām var kļūt par dominējošo dažādos dzīves posmos, mainoties gadalaikiem un pat dažādās diennakts stundās:
  • Vata doša mēdz dominēt dzīves otrā pusē, rudenī un vēlā pēcpusdienā, kā arī nakts izskaņā un gremošanas sistēmas pēdējos posmos;
  • Pita dominē mūža vidusdaļā, vasaras periodā, dienas vidū, pusnaktī un gremošanas procesa vidusdaļā;
  • Kafa savukārt ir dominējoša bērnībā, pavasarī, vēlās rīta stundās, vakara iesākumā un gremošanas procesa sākumā.

Nedabiskie iemesli

Par nedabiskiem ierosinātājiem došu līdzsvara izjaukšanā uzskata: nepiemērotu uzturu, dzīvesstilu, traumas, vīrusus, parazītus u.tml. Lai gan daudzus no šiem iemesliem nav mūsu spēkos kontrolēt, mēs varam mainīt savus dzīvesstila paradumus un uzturu. 

Lai iemācītos došu ietekmi samazināt, vispirms jāsaprot, kas izraisa to aktivitātes pastiprināšanos.
 Ajūrvēdas galvenais princips ir: “Līdzīgais vairo līdzīgo, bet tā samazināšanai jāizmanto pretējais.” 
http://www.jutieslabi.lv/2015/12/ajurveda.html
Piemēram, ja cilvēkam ir auksts un viņš apēd saldējumu, viņam paliks vēl aukstāks. Bet ja ir karsts un viņš apēdīs čilli piparu, viņam paliks karstāks. Tas var šķist pats par sevi saprotams, bet tieši tik vienkāršas patiesības ir ajūrvēdas pamatā, un tās palīdz sasniegt neticami labus rezultātus, ja lietotas pareizi.



Avots: http://www.vinayakayurveda.com

Nav komentāru: